Se beber água morna de estômago vazio, é isso o que acontece com o teu corpo. Resultados incríveis!

A água é o composto mais importante da Terra. Sem ela, não haveria nenhuma vida, e para nos mantermos saudáveis, é importante estarmos hidratados. Acho que todo mundo já deve saber disso, né?

Mas ainda existem muitas pessoas que não bebem a quantidade de água necessária diariamente. Isso pode levar a uma série de sintomas: dificuldade em se manter focado, mau hálito e pele seca. A regra de beber 8 copos de 200 ml de água todo dia já não se aplica.



Ao invés disso, você deveria determinar a quantidade de água a beber baseada na tua sede e no teu peso. De uma maneira geral, você deve beber 30 ml de água para 1 kg de peso corporal. Isso significa que alguém que pesa 70 kg, deva beber um pouco mais de 1,8 litros, mas isso é só um conhecimento geral. Dependendo de quanto você sua, ou quão ativo você é, você pode beber mais, e, claro, se estiver com sede você sempre deve tomar um copo de água.


Além da função normal de te hidratar, há ainda mais bons motivos para beber água. E não apenas água, mas água morna estando de estômago vazio. Aqui estão algumas vantagens da água morna versus água gelada.

1. Melhor metabolismo de manhã


Se você beber água morna de manhã de estômago vazio, o teu metabolismo ganha energia extra. Isso ativa o metabolismo sem consumir calorias. Pode parecer sem graça, mas você pode colocar um pedaço de limão na água (sem adoçar).

2. Ajuda na digestão


Água morna ajuda a quebrar a gordura em sua dieta. Ela ajuda a digerir as gorduras mais facilmente, fazendo o teu corpo trabalhar menos para isso. Se você beber água morna regularmente, isso vai trazer efeitos a longo prazo para o sistema digestivo.

3. Detox natural


A água morna também é boa para desintoxicar o corpo de uma maneira delicada e natural. Já que o metabolismo, a circulação e a temperatura do corpo são afetados simultaneamente, o corpo pode se auto limpar através do suor e das excreções. Muito do que não é necessário é removido e liberado desta maneira. Colocar um pouco de limão na água também ajuda, além de te dar uma dose de vitamina C ao mesmo tempo.

4. Alívio na menstruação


O calor da água morna assegura que a circulação sanguínea se mantenha forte. Isso leva mais sangue aos músculos, ajudando-os a relaxar, aliviando assim as cólicas menstruais e ajudando no bem estar geral.


5. Bem estar geral

A água fervida tem menos germes e pode fortalecer as defesas do teu corpo. A água morna ajuda o sistema circulatório e previne o muco nasal e secreções de se acumularem. Mesmo na faringe, o muco é reduzido e as bactérias têm mais dificuldade para se alojarem.

A água traz mais benefícios do que parece. Ela não é só o elixir da vida, é também uma verdadeira fonte de energia.